簡単ヘルシー！豆腐をつかったグラタンレシピ
投稿日2019/01/31
更新日2019/01/31
1.簡単おつまみ、豆腐グラタン
調理時間10分
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ソースは、マヨネーズ、生クリーム、万能ねぎを混ぜて作るだけ！もう一品おつまみが欲しい時は是非！
材料
2.乗せて焼くだけ♪『豆腐の肉味噌チーズグラタン』
調理時間20分(豆腐の水切り時間を除く)
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お豆腐を使った節約ボリュームおかず。 作り方は、とーっても簡単で 水切りした豆腐をグラタン皿に並べ 肉味噌＋マヨネーズ＋チーズをかけて トースターで焼くだけ♪ たったこれだけだけど 濃厚な肉味噌チーズのおかげで 淡白なお豆腐もしっかりメイン級に！ また、加えた青じそが いいアクセントになっていて 濃厚だけどサッパリ食べれるというおまけ付き♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
くま2021/02/07 19:40
簡単、手軽に出来ました。時間がない時でもササっと作れてこれから重宝しそうです(^○^)
3.タラとアボカド豆腐タルタルグラタン＊春色
調理時間20分
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アボカド&豆腐のタルタルで バター牛乳クリーム不使用♪ 糖質オフグラタン！ アボカドの緑にタラの白身と卵の黄色＊ 仕上げのピンクペパー 春らしいほっこり感♡白ワインに◎
材料
4.じゃがたらグラタン
調理時間20分
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相性ピッタリのじゃがいもとたらこをグラタンに！水煮のうずらの卵も加えて！
材料
5.ヘルシー＊豆腐クリームの根菜グラタン
調理時間15分(手を動かす時間)
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レンジとトースターで作る、小麦粉いらずのヘルシーな豆腐クリームのグラタンです。 具材は根菜（冷蔵庫の残り野菜でOK）と魚肉ソーセージを中心に使っていて、ヘルシーだけど腹持ちが良い一品です。
材料
6.長ネギたっぷり、和風グラタン
調理時間20分
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長ネギが美味しい時期になりましたね！フライパンで炒めて、長ネギの甘みが増し増し♥ソースは、豆腐+めんつゆで、チーズをかけて、アッツアッツをいただきます～！
材料
7.超簡単、豆腐のグラタン
調理時間15分
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家にある常備食でぱぱっと出来るグラタンです！食材は、市販のミートソース、豆腐、ピザソースで！
材料
8.ヘルシー♪なめらかな豆腐ソースのグラタン
調理時間30分
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ソースは豆腐で作るヘルシーグラタン。 調味料はシンプルですが、 味噌効果で奥深い味に仕上げていますので大満足♪
材料
9.乗せて焼くだけ『豆腐とブロッコリーの味噌マヨチーズグラタン』
調理時間15分
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豆腐とブロッコリーを使った お財布にやさしい簡単グラタン♪ 器に材料を乗せたら あとはトースターで焼くだけ。 濃厚な味噌マヨチーズで 淡白なお豆腐も一気にメイン級に。 男子も大満足の一品です( ´艸｀) ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
tanunyan2021/09/20 18:44
トースターがない場合はオーブンでどのくらいの時間温度で代用可能でしょうか？
mari2021/09/05 17:20
いつも参考にさせていただいています^ ^ 豆腐はきぬでも大丈夫ですか？
10.長芋と豆腐のダブルチーズ鉄板焼き
調理時間25分
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居酒屋さんの人気メニュー！！ 長芋は糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにし、ダイエットにも効果あります。チーズもたくさん入っているので、筋肉の減少も防げます。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ma_mii2026/05/28 12:58
美味しい😋そして、体に良い🙆♀️✨ 即興のお家居酒屋、最高です🏮 海苔&紅生姜もあいます🐬 リピですが、またリピします🙋♀️💫 りかさん、美味しいレシピをありがとうございます😊
お料理happy🍀2025/10/14 23:12
食べたら、ほんま長芋❗️豆腐❗️ って感じ❗️ 美味しいです🤗 お酒に合いそうな料理やけど、 一緒にお酒飲まんかったら、 とてもヘルシーやと思います😂
理子2025/01/07 16:37
あっさりしていて美味しかったです！ 豆腐と長芋のふわふわが分離してしまうので、焼く前に長芋ペーストに細かく切った豆腐をいれるか、豆腐もペーストにしたほうが美味しいかもと思いました！