Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏肉となすの甘酢炒め【#簡単#作り置き#黄金比率】

    鶏肉となすの甘酢炒め【#簡単#作り置き#黄金比率】 2分前

    343人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. *豚バラきゃべつのとろーり旨塩煮*

    *豚バラきゃべつのとろーり旨塩煮* 3分前

    285人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨

    レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨 4分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豚肉とれんこんの甘辛ガーリック炒め【#作り置き#冷凍保存】

    豚肉とれんこんの甘辛ガーリック炒め【#作り置き#冷凍保存】 5分前

    153人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】

    豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】 5分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

長芋と豆腐のダブルチーズ鉄板焼き

25
豆腐料理の
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.05.26

分類副菜

調理時間: 25分

ID284613

LUNCHEON-MAT

食を次の世代に紡いでいく

居酒屋さんの人気メニュー!!長芋のネバネバは、食物繊維の一種である『ムチン』
腸内環境を整え、便秘を解消する効果があり!!
更に糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにし、ダイエットにも効果あります。チーズもたくさん入っているので、筋肉の減少も防げます。

豆腐料理 オーブン グラタン 梅雨 女子会 ネギ オイル シニア アイデア料理 パルメザンチーズ チーズ おもてなし 七味唐辛子 豆腐 ココット 長いも ダイエット 子供 和食 ヘルシー おふくろの味 居酒屋 レンジ オリーブ ブランチ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分(18センチスキレットパン使用。 ※ココット皿や、グラタン皿でも出来ますよ。)
長芋 200g
絹ごし豆腐 1丁
A
めんつゆ(3倍) 大さじ1
B
1個
C
とろけるチーズ 適量
C
パルメザンチーズ 適量
D
オリーブオイル 適宜
作り方
Point!
◎豆腐はしっかり水切りすると水っぽくなりません。 ◎味付けの麺つゆは、山芋に混ぜた時に味見して加減してね。 ◎最後にオリーブオイルをかけると、チーズがこんがり焦げて良い感じになりますよ。
  1. 『豆腐の水切り』絹ごし豆腐は切ってチッチンペーパーを敷いた耐熱皿の上に置いて、ラップせずにレンジで加熱します。
  2. 長芋は皮をむきすりおろします。A

    めんつゆ(3倍) 大さじ1

    を入れて混ぜます。
  3. B

    卵 1個

    を入れて混ぜます。
  4. スキレットパンに豆腐を並べます。その上からすりおろした長芋をかけます。C

    とろけるチーズ 適量、パルメザンチーズ 適量

    をかけます。D

    オリーブオイル 適宜

    をかけます。
  5. 250度に加熱したオーブンで15〜20分こんがり焼き色がつくまで焼きます。
  6. 熱々が美味しい。居酒屋さん人気メニュー!!小口ねぎ、七味唐辛子や、刻み海苔が合いますよ。
32 572
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう!
    うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう! この特集を読む
  2. PR 【PR】火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ!
    火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ! この特集を読む
  3. PR 【PR】実りの秋を感じるフルムーンパーティー
    実りの秋を感じるフルムーンパーティー この特集を読む
  4. PR 【PR】バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術
    バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  5. PR 【PR】手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】 具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」
    具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】 おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」
    おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」 この特集を読む
  8. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪
    BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪ この特集を読む
  9. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×かさまし (17) おもてなし×ポタージュスープ (16) 子供×昆布茶 (14) シニア×ひき肉料理 (10) アイデア料理×塩スイーツ (8) 卵×スパム (7) チーズ×モンマルシェ (4) ブランチ×夏バテ予防 (4) レンジ×おもたせ (4) 和食×かんたん (4) おふくろの味×木の芽 (3) オイル×緑黄色野菜 (3) オリーブ×黒こしょう (3) オーブン×太白ごま油 (3) グラタン×鯖缶 (3) ココット×電子レンジ (3) ダイエット×黒酢 (3) ネギ×鯖缶 (3) パルメザンチーズ×鶏胸肉 (3) 七味唐辛子×風邪 (3) 女子会×鶏むね肉 (3) 居酒屋×野菜 (3) 梅雨×黒糖 (3) 豆腐×黒豆 (3) 豆腐料理×麺 (3) 長いも×鶏肉のおかず (3)
もっと見る

「長芋 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents