主菜

⭐️ステーキ丼

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20
  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物98.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質95.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白いご飯に牛肉のステーキ肉をのせたシンプルなステーキ丼です。タレは、玉ねぎを使った甘醤油味。お好みで、柚子胡椒を一緒に添えると、肉の旨味とよくマッチして美味しく召し上がっていただけます。

材料2人分

  • ステーキ肉
    1枚
  • ゆず胡椒
    適量
  • 玉ねぎ
    1個
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • 醤油
    大さじ4
  • 大さじ4
  • みりん
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1
  • ニンニク
    2片
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • バター
    大さじ1
  • ご飯
    2杯

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは千切りにする。 ニンニクは3mm厚さにスライスする。

  • 1

    フライパンに玉ねぎ、オリーブオイルを入れて弱火で柔らかくなるまで炒める。

  • 2

    玉ねぎを横に寄せて、あいたところにニンニクを入れてさらにオリーブオイルを加えて弱火で炒める。

  • 3

    ニンニク、玉ねぎをフライパンの端に寄せて、空いたところで塩をしたステーキ肉を両面色よく焼く。

  • 4

    ステーキ肉を取り出し、醤油、酒、みりん、砂糖・バターを加える。

  • 5

    ご飯を器に盛り付け、4のソースをかけて、スライスしたステーキ肉をのせ、胡椒をかける。ここみでゆず胡椒を添える。

ポイント

フライパンは大きめなものを使います。肉は表面は香ばしく、中はジューシーに仕上げます。 詳しい作り方は、藤野幸子のシンプルクッキングyoutubeでもご紹介してます。

作ってみた!

質問

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