副菜

３分で完成！サラダチキンの韓国風ピリ辛マヨ和え

Name: ３分で完成！サラダチキンの韓国風ピリ辛マヨ和え
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: サラダチキン（細かく裂く） 80g; コーン缶詰（水気を切る） 大さじ2; マヨネーズ 大さじ1; コチュジャン・胡麻油 各小さじ1; 醤油 小さじ½; 塩 少々; 白煎り胡麻 ひとつまみ; 青ネギ（小口切り） 適量

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3分

エネルギー165kcal
炭水化物6.5g
脂質11.2g
たんぱく質13.5g
糖質5.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コク旨でピリ辛な韓国風ダレにしっとりサラダチキンがぴったりの副菜に！コーンの甘みがアクセントになっていて美味しいですよ♪ ご飯のお供にはもちろん、お酒のおつまみにも！作り置きやお弁当にもオススメです。

材料2人分

A
サラダチキン（細かく裂く）
80g
A
コーン缶詰（水気を切る）
大さじ2
B
マヨネーズ
大さじ1
B
コチュジャン・胡麻油
各小さじ1
B
醤油
小さじ½
B
塩
少々
C
白煎り胡麻
ひとつまみ
C
青ネギ（小口切り）
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
【タレを作る】 B マヨネーズ大さじ1、コチュジャン・胡麻油各小さじ1、醤油小さじ½、塩少々を合わせ、コチュジャンが馴染むまで混ぜる。
2
【和える】 A サラダチキン（細かく裂く）80g、コーン缶詰（水気を切る）大さじ2を加えて和える。
3
【盛り付ける】器に盛り付け、C 白煎り胡麻ひとつまみ、青ネギ（小口切り）適量をちらして完成。 ※冷蔵で３日保存可能。
4
▶サラダチキンのオススメレシピ【鶏ささみで柔らかサラダチキン】 https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/387534