Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」

    お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」 3分前

    200人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ヘルシー!鶏むね肉の旨塩炒め【10分・旨ねぎだれ使用】

    ヘルシー!鶏むね肉の旨塩炒め【10分・旨ねぎだれ使用】 8分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【混ぜるだけでねぎだく】万能極旨ねぎだれ【自家製調味料】

    【混ぜるだけでねぎだく】万能極旨ねぎだれ【自家製調味料】 9分前

    143人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ご飯もお酒もすすむ♪『春キャベツと厚揚げのしょうが味噌炒め』

    ご飯もお酒もすすむ♪『春キャベツと厚揚げのしょうが味噌炒め』 22分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. むね肉の梅しそ肉団子【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    むね肉の梅しそ肉団子【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 37分前

    172人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

旨味たっぷりだから止まらない♡ほうれん草とツナのたまご炒め♡

5
ツナの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.03.15

分類副菜

調理時間: 5分

ID373610

美桜

『美味しい』と笑顔が見れるレシピ♡簡単・時短・節約レシピ♡

ここのとこ朝ご飯をしっかり食べて学校に行くようになった次男♡
毎朝パンに何かをはさんでサンドイッチにして食べてくのがブームで(笑)
いつも朝になると今日は何をはさませよ??と悩んでいた時…
何気なく作ったレシピです(笑)
次男のようにパンにはさんでも美味しいけど
そのまま食べてもむっちゃ美味しいです♡
今回はオイスターソース・ツナ缶・かつお節の旨味の三重奏なので(笑)
食べたらたまらない1品です♡
お弁当のおかずにもおすすめ♡

ツナ オイスターソース ごま油 ブランチ 節約 ほうれん草 レシピ アイデア料理 たまご ナン おもてなし 胡椒 ツナ缶 フライパン お弁当 子供に人気 おかず 子供 簡単 サンドイッチ ヘルシー かつお節 弁当 おつまみ ごはん

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
ほうれん草 1袋
ツナ缶 1缶
たまご 2個
オイスターソース 小さじ1〜
塩胡椒 適量
かつお節 1袋
作り方
Point!
◯オイスターソースはほうれん草の量によって変わってくると思います。小さじ1〜増やして調整して下さい。 ◯かつお節は最後に盛らなくてもフライパンの中で一緒に炒めても大丈夫です。
  1. とくにありません。
  2. たまごは2個共同じ容器に割って入れといで置きます。

    ツナ缶は油を取って置きます。
  3. ほうれん草はしっかり水洗いして好きな大きさにザク切りします。
  4. 温めたフライパンにごま油(分量外)を入れて熱し切ったほうれん草を炒めます。
  5. ほうれん草がしんなりしてきたらフライパンの端に寄せて
    空いたスペースにときたまごを流し入れて少し炒めてからほうれん草と混ぜ合わせます。
  6. 全体的にたまごが絡んだら
    ツナを入れて再度しっかり炒め合わせます。
  7. ツナがしっかり混ざったら
    オイスターソースを入れて炒め
    塩胡椒で味を整えたら器に盛り
    かつお節を上にたっぷりかけたら出来上がり♡
15 402
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR 【PR】だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず
    だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  4. PR 【PR】結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  5. PR 【PR】YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん
    YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」
    ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」 この特集を読む
  7. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (24) ヘルシー×夕飯 (15) おもてなし×両手鍋 (14) 子供×めんたいマヨネーズタイプ (12) フライパン×みそ汁 (10) おつまみ×瀬戸内レモン農園 (7) お弁当×食事系パンケーキ (7) アイデア料理×チャンプルー (7) ごはん×敬老の日 (4) ごま油×ジャージャー麺 (4) ブランチ×蜂蜜 (4) 胡椒×ブルーベリー (4) おかず×鷹の爪 (3) かつお節×鶏ささみ肉 (3) たまご×麺 (3) ほうれん草×黒こしょう (3) オイスターソース×STAUB (3) サンドイッチ×鶏肉料理 (3) ツナ×鰹節 (3) ツナ缶×麺類 (3) ナン×麹 (3) レシピ×乾燥 (3) 子供に人気×汁物 (3) 弁当×鶏モモ肉 (3) 油×ポテトサラダ (3) 節約×煮物 (3)
もっと見る

「ほうれん草 たまご 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents