副菜

5分de完成♡むちゃ旨♡生ハムのコールスロー♡

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5
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

安売りしていた生ハムを使って子供達が大好きなコールスローを作りました♡ 生ハムの塩気を活かすために 味付けには塩は入れず野菜を塩もみする際も出来るだけ少量でもみこみます♡ コールスローの何とも言えない味わいと生ハムの旨味でご飯がすすみます♡ お弁当にもおすすめ♡

材料4人分

  • キャベツ
    150gくらい
  • 玉ねぎ
    ¼個
  • キュウリ
    1本
  • 適量
  • 生ハム
    60g
  • かつお節
    1袋
  • A
    すし酢
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    粗挽き胡椒
    適量
  • A
    ナツメグ
    適量
  • A
    粉チーズ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    今回キャベツはスーパーなどで売っている“千切りキャベツ”を使いました。 ✱包丁やスライサーで切ったキャベツでも作れます。

    5分de完成♡むちゃ旨♡生ハムのコールスロー♡の下準備
  • 1

    ボウルに 千切りにしたキャベツとヘタを取って薄切りにしたキュウリに 皮をむいて薄切りにした玉ねぎを入れます。 その中に塩を入れて全体がしんなりするまでもみます。

    5分de完成♡むちゃ旨♡生ハムのコールスロー♡の工程1
  • 2

    ボウルの中の野菜がしんなりしてきたらそのままで2分くらい置きます。 2分くらい経ったら ボウルの中身をザルにあけて水洗いしぎゅうっと絞ったら 再度ボウルに入れかつお節を入れ全体的によく混ぜ合わせます。

    5分de完成♡むちゃ旨♡生ハムのコールスロー♡の工程2
  • 3

    生ハムを手でお好みの大きさにちぎって入れしっかり混ぜ合わせます。 最後にA すし酢小さじ2、マヨネーズ大さじ3、粗挽き胡椒適量、ナツメグ適量、粉チーズ大さじ1を入れて全体的によく和えたら出来上がり♡

    5分de完成♡むちゃ旨♡生ハムのコールスロー♡の工程3

ポイント

◯塩もみする時の塩加減は小さじ½から混ぜ合わせてみて下さい。 ◯塩もみした野菜はぎゅうっとしっかり絞って下さい。 ◯最後に必ず味を整えて下さい。 ◯今回お弁当用に作ったので水分が出ないようかつお節と粉チーズを多めに入れています。

作ってみた!

  • 713147
    713147

    2025/05/03 16:40

    賞味期限が近いカットキャベツがあったので作ってみました。予想以上に美味しくてびっくり。生ハム好きな娘たちが喜んでモリモリ食べました。 次回は倍量作ります。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら