副菜
生ハムにんじん千切りキャベツのマスタードマリネ
10分
- エネルギー125kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツはコールスローサラダだけじゃない♡マリネにしても美味しいです。 野菜を千切りにすることで食べやすく、マリネ液の味も染み込みやすい一品です。簡単に作れてさっぱりとした味つけなので、野菜がもりもり食べられます。 ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。 ○お酢は老廃物を排泄して疲労回復の効果があります。
作ってみた！
M＊P2024/06/07 21:27
今夜の１品に作り冷やして置きました〜♪黒酢は自家製昆布酢で、ハチミツNGなのでザラメと黒糖代用で作りました☺️粒マスタード入りの生ハムマリネ、凄く美味しいです😆🥂作り置きとして仕込みましたので一気に完食しないように…楽しみたいです😁また作ります🎶美味しいレシピをありがとうございます✨
MYHR2024/03/26 17:41
にんじんが得意でない娘もマリネの味付け効果もあって食べてました。 さっぱりしててモリモリ食べられますね！
shiho2023/02/16 18:40
美味しくて何度もリピートしてます！ホームパーティーで出したら「レシピ知りたい！」って言われました☺️もちろんasucaさんのレシピを紹介しました♡
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