副菜

レンジde簡単♡旨味がたまらない♡デリ風かぼちゃのサラダ♡

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具材全部をレンチンして作る簡単レシピ♡ 熱いうちにスライスチーズを混ぜ合わせるのが旨味を引き立たせるポイントです♡ レンチンした時に出る水分をかつお節が吸い具材に絡むので更に旨味が増します♡ 食べ出したら止まらない味です(笑)

材料4人分

  • かぼちゃ
    ¼個(360gくらい)
  • 玉ねぎ
    ½個くらい
  • ベーコン
    3枚くらい
  • スライスチーズ
    1枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1〜
  • A
    すし酢
    小さじ1
  • A
    マキシマム(塩胡椒でOK)
    適量
  • かつお節
    1袋

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    耐熱容器に 種とわたを取って小さめに切ったかぼちゃと 細切りにしたベーコンに スライスした玉ねぎを入れてラップをして600w5分〜加熱します。 ✱かぼちゃが柔らかくなるまで加熱して下さい。

    レンジde簡単♡旨味がたまらない♡デリ風かぼちゃのサラダ♡の工程1
  • 2

    かぼちゃが柔らかくなるまで加熱したら熱いうちにスライスチーズをちぎって入れて 全体的に下から持ち上げるように混ぜ合わせます。 ✱スライスチーズは溶けるのでしっかり混ぜ合わせて下さい。

    レンジde簡単♡旨味がたまらない♡デリ風かぼちゃのサラダ♡の工程2
  • 3

    チーズがしっかり混ざったら A マヨネーズ大さじ1〜、すし酢小さじ1、マキシマム(塩胡椒でOK)適量を入れて再度よく混ぜあわせます。 ✱かぼちゃが潰れないように混ぜ合わせて下さい。

    レンジde簡単♡旨味がたまらない♡デリ風かぼちゃのサラダ♡の工程3
  • 4

    最後に かつお節を入れて混ぜ合わせたら出来上がり♡

    レンジde簡単♡旨味がたまらない♡デリ風かぼちゃのサラダ♡の工程4

ポイント

◯かぼちゃの大きさによって加熱時間等変わってくると思いますので調整して下さい。 ◯水分によってマヨネーズの量を調整して下さい。 ◯かぼちゃの皮が苦手な方は取って作っても大丈夫です。 ◯スライスチーズはピザ用チーズでも代用可能です。

作ってみた!

  • ぱんだ
    ぱんだ

    2023/11/05 03:39

    全てレンジアップで簡潔してとっても簡単なのに、とっても美味しい😋🍴💕 ベーコンがなくてウインナーを使いました。 家ではジャーマンパンプキンと呼んで人気のメニューです😺
    ぱんだの作ってみた!投稿(レンジde簡単♡旨味がたまらない♡デリ風かぼちゃのサラダ♡)
  • Faith
    Faith

    2020/06/19 05:12

    カボチャが余っていたので、半量で作ってみました。かつお節を入れて味にグンと旨みが出て美味しかったです。 簡単でステキなレシピに感謝♪
    Faithの作ってみた!投稿(レンジde簡単♡旨味がたまらない♡デリ風かぼちゃのサラダ♡)

質問

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