主食

【5分de簡単】レンチんレシピ♪めちゃ旨♪レンジ炒飯♪

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物67.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

娘のお弁当用に朝でも簡単時短で出来る炒飯を考えました。 レンジで3分加熱するだけでふっくら美味しい炒飯が出来ちゃいます♪

材料1人分

  • 温かいご飯
    200gくらい
  • ウィンナー
    2本
  • 長ネギ
    ⅓本くらい
  • 1個
  • A
    中華スープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    耐熱容器に温かいご飯を入れA 中華スープの素小さじ1、醤油小さじ1/2も入れたらしっかりと混ぜ合わせます。

    【5分de簡単】レンチんレシピ♪めちゃ旨♪レンジ炒飯♪の工程1
  • 2

    ウィンナーは5mm幅くらいの輪切りにします。 長ネギはみじん切りにします。

    【5分de簡単】レンチんレシピ♪めちゃ旨♪レンジ炒飯♪の工程2
  • 3

    ご飯の上にウィンナー・長ネギを散らしたら溶いた卵を回し入れて ラップをし600wで3分加熱します。

    【5分de簡単】レンチんレシピ♪めちゃ旨♪レンジ炒飯♪の工程3
  • 4

    加熱後しっかり混ぜ合わせたら出来上がり。

    【5分de簡単】レンチんレシピ♪めちゃ旨♪レンジ炒飯♪の工程4

ポイント

◯ウィンナーはハムやベーコンなどに代用可能です。 ◯長ネギは玉ねぎに代用可能です。 ◯今回ウェイパー(中華スープの素)を味付けに使用しました。 ◯卵はしっかり説いてから回し入れて下さい。

作ってみた!

  • ねこまりも🐈‍⬛
    ねこまりも🐈‍⬛

    2025/09/19 16:14

    1人ランチに作りました😋✨ 横着してウインナーは切らずにそのまま🙄 タンパク質要員で豆を追加しました🫘✨ 3分だと少し端の方が加熱しすぎた感じになったので次は2分半くらいでやってみようと思います😊💡 簡単美味しいレシピありがとうございました⋆⸜♡⸝‍⋆
    ねこまりも🐈‍⬛の作ってみた!投稿(【5分de簡単】レンチんレシピ♪めちゃ旨♪レンジ炒飯♪)
  • ゆうちゃんまま
    ゆうちゃんまま

    2021/06/25 12:08

    2人分で主人と私用にランチで作りました! とても簡単なのに、美味しすぎて2人で感動してました! ランチだけでなく、夕飯にも使えそうです! ありがとうございます!!

質問

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