副菜

【5分de簡単】うまみ♪ブロッコリーとベーコンの卵サラダ♪

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

それぞれの具材に火を通してから混ぜ合わせる事で素材の旨味をより引き出します。 マヨネーズ+お好みのドレッシングで和えるのでより食べやすくなります。

材料4人分

  • ブロッコリー
    1株
  • ベーコン
    4枚
  • A
    2個
  • A
    みりん
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2〜
  • B
    お好みのドレッシング
    小さじ2〜
  • B
    塩胡椒・ナツメグ
    適量

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り塩を入れて沸騰させたお湯で2分ゆでザルに上げて冷まして置きます。

    【5分de簡単】うまみ♪ブロッコリーとベーコンの卵サラダ♪の下準備
  • 1

    ボウルに水気を絞ったブロッコリーとカリカリに焼いたベーコンにA 卵2個、みりん小さじ1を混ぜ合わせて作った炒り卵を入れたら B マヨネーズ大さじ2〜、お好みのドレッシング小さじ2〜、塩胡椒・ナツメグ適量を入れ混ぜ合わせてたら出来上がり。

    【5分de簡単】うまみ♪ブロッコリーとベーコンの卵サラダ♪の工程1

ポイント

◯ブロッコリーはお好みの柔らさになるまでゆでて大丈夫です。 ◯油をひかずベーコンを炒めたフライパンで炒り卵を作ると旨味を吸って美味しくなります。

作ってみた!

  • 806373
    806373

    2022/10/17 13:32

    とってもおいしかったです! 翌日、お弁当にも入れました!

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