運動会やピクニックにも！「具だくさんおにぎり」3選｜編集部おすすめレシピ

具材ごろごろ栄養満点！具だくさんおにぎり

このコラムでは、Nadia編集部が太鼓判を押すおすすめレシピを、テーマにそって3つご紹介します。今回は、ご飯に具材をたっぷり詰め込んだ「具だくさんおにぎり」をピックアップ！

ご紹介するのは、おなかも栄養も大満足な「自家製鮭フレークと枝豆と卵のおにぎり」、子どもが喜ぶ「ウインナーおかかチーズおにぎり」、簡単でボリューム満点「唐揚げと大葉のおにぎり」です。

おかずがなくても具だくさんおにぎりを作れば、手軽におなかを満たすことができますよ。見た目も華やかなので、普段の食卓だけでなく、運動会や遠足のお弁当にもおすすめです♪

まずは、野菜とタンパク質を一緒に摂れる自家製鮭フレークと枝豆と卵のおにぎりをご紹介します。自家製鮭フレークは、電子レンジを使って簡単に作ることができますよ。炒り卵を加えることで、味がまとまり美味しくなります。

お次は、子どもウケ抜群なウインナーおかかチーズおにぎりをご紹介します。具材を炒めて、ご飯と混ぜるだけでパパッと簡単に作れます。おかかはおにぎりの定番の具材ですが、チーズとウインナーを加えることで、新鮮な美味しさになりますよ♪

最後は、残った唐揚げを活用した唐揚げと大葉のおにぎりです。唐揚げは細かく刻むことで食べやすく、ご飯にもなじみます。お好みで唐揚げにソースを絡めてからおにぎりにしても美味しいですよ。ボリュームたっぷりなので、ラップに包んで子どもの塾や部活に持っていくのにもぴったりです！

いかがでしたか？　いずれもNadia編集部が太鼓判を押したおすすめレシピばかりです。ぜひ作ってみてくださいね♪