主食
頬張りたくなる♪自家製鮭フレークde枝豆とたまごのおにぎり♪
3分
- エネルギー290kcal
- 炭水化物49.2g
- 脂質5.8g
- たんぱく質11.5g
- 糖質47.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
娘のお弁当用に作ったおにぎりレシピです。 娘はおにぎり以外持って行かないのでなるべく具沢山になるようにいつもおにぎりの具材を考えています。 今回は枝豆を使いたくて自家製鮭フレークと混ぜ合わせてみました。 炒り卵が味をまとめてくれるのでたまらない味わいです。
作り方
下準備
自家製鮭フレークのレシピはこちらから https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/440356
- 1
A 卵1個、みりん小さじ1は混ぜ合わせて炒り卵を作ります。
- 2
ボウルに温かいご飯・塩茹でした枝豆・自家製鮭フレーク・炒り卵に白いりごまを入れしっかり混ぜ合わせます。
- 3
混ぜ合わせたご飯を6等分にしたらおにぎりの形に握って出来上がり♪ ▲今回私はおにぎり型を使用しました。
ポイント
◯大体目分量で作っている事の多いおにぎりなのですが具材1つ1つの割合をそれぞれ同じくらいにすると味わい深くなります。今回は炒り卵を基準にしてみました。 ◯おにぎりは三角にしなくてもお好みの形で大丈夫です。
レシピID：440358
更新日：2022/07/03
投稿日：2022/07/03
