忙しい朝でも大満足！10分でできる食パンアレンジ
このコラムでは、Nadia編集部が太鼓判を押すおすすめレシピを、テーマにそって3つご紹介。今回のテーマは、新生活の朝を救う「10分でできる食パンアレンジ」です。
4月になり新生活が始まると、朝は時間との勝負…！ 朝ご飯をゆっくり作る時間はないけれど、美味しいものを食べて元気を出したいですよね。そんなときに頼りになるのが、手軽に作れて栄養も摂れる食パンアレンジ。ちょっとした工夫で、短時間でもしっかり満足できる一品に仕上がりますよ♪
今回は、5分で作れるスピード重視のトーストから、栄養バランスを意識した一品、気分が上がる甘いアレンジまで、幅広いレシピをセレクト。忙しい朝でも無理なく作れて、エネルギーをしっかり補給できるレシピばかりです。ぜひ朝ご飯に取り入れてみてくださいね！
とろ～りチーズがたまらない！韓国屋台風トースト
まずは、特別な道具は不要、フライパンで手軽に作れる韓国屋台風トーストです。卵、ハム、チーズでボリューム満点。見た目も華やかで、子どもも喜ぶこと間違いなしのレシピです♪
材料（1人分）
食パン 1枚
バター 10g
A 卵 2個
A 鶏がらスープの素 小さじ1/2
スライスチェダーチーズ 1枚
スライスハム 1枚
ケチャップ 適量
作り方
【下準備】食パン、スライスチェダーチーズ、スライスハムを半分に切る。
【1】Aを混ぜ合わせる。フライパンにバターを弱火で熱し、溶かした後に溶き卵を入れ弱火のまま加熱する。
【2】切った食パンを、一枚ずつ両面に卵を吸わせながら加熱する。
【3】卵に火が通ったら、フライ返しでひっくり返す。
【4】卵をパンの内側に入るように折り曲げ、切ったスライスチェダーチーズ、スライスハムをのせ、ケチャップを好きなだけ入れる。
【5】具材をパンでサンドする。
●あつメシさんのフライパンで簡単【韓国屋台風トースト】
栄養満点！卵とチーズのカルボ風トースト
https://oceans-nadia.com/user/615888/recipe/457034
お次は、パンの中からとろりとあふれ出る卵が絶品のカルボ風トースト。具材をのせてトースターで焼くだけなので、とっても簡単に作れます。卵、ベーコン、コーン、ほうれん草と具だくさんで、栄養バランスもばっちりな一品です。
材料（1人分）
食パン 1枚
薄切りベーコン 1枚
コーン 大さじ1
ほうれん草 2本
卵 1個
マヨネーズ 適量
ピザ用チーズ 適量
黒こしょう 適量
作り方
【1】食パンは真ん中をフォークで軽く押す。薄切りベーコンは1cm幅に切る。ほうれん草は洗って、ラップに包み電子レンジ500Wで1分加熱し、冷やして水気を切る。
【2】食パンの上に、マヨネーズを囲うようにのせる。
【3】マヨネーズの上にほうれん草と薄切りベーコンをのせ、真ん中に卵を割り入れ、コーン、最後にピザ用チーズをのせる。
【4】トースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。
【5】お好みで黒こしょうをトッピングする。
●motoさんの とろ～り卵とチーズのカルボ風トースト
甘じょっぱくてやみつき！塩バタートースト
https://oceans-nadia.com/user/756293/recipe/452329
最後は、塩が決め手の塩バタートーストです。バターとはちみつがパンにじゅわっとしみて、リピート必至の美味しさ。いつもがんばっている自分へのご褒美に、ぜひ作ってみてくださいね♪
材料（2人分）
食パン 2枚
バター 20g
はちみつ 大さじ1
塩 ひとつまみ
作り方
【下準備】食パンに格子状の切れ込みを入れる。
【1】バターを電子レンジ600Wで10秒加熱し、はちみつを加えてよく混ぜる。
【2】食パンにまんべんなく塗って、トースターで焼き色をつける。
【3】塩を全体にふりかける。
●エプロンさんの塩が決め手♪塩バタートースト
いかがでしたか？ いずれもNadia編集部が太鼓判を押したおすすめレシピばかりです。ぜひ作ってみてくださいね♪
