【15分で一気に3品完成】ラクして美味い！簡単に作れる献立♡

▼【オススメの手順】 ①トマト・きゅうり・ちくわを切る。その後に鶏肉を切る。卵をといておく。 ②鶏肉をフライパンに入れ、片栗粉と混ぜ油を入れ加熱する。 ③トマトと刻み葱、調味料を混ぜ、塩だれサラダの完成。 ④きゅうりとちくわ、調味料等を混ぜ胡麻醤油あえの完成。 ⑤鶏肉に火が通ったらフライパンの片側に寄せ、溶き卵を空いたスペースに流し込みスクランブルエッグを作る。 　調味料も加え甘タレ炒めの完成。

▼【オススメの手順】 ①ミニトマトを切る、豚肉に塩胡椒をまぶし2cm幅に切る。 ②豚肉をフライパンに入れ、薄力粉を入れ混ぜ油を入れ炒める。 ③とりささみにフォークで穴を開け調味料を入れレンジで加熱をする。 ④豚肉の様子を見ながら、豆腐サラダとドレッシングを完成させる。 ⑤とりささみを裏返しもう一度レンジで加熱をし、ラップのまま5分おいておく。 ⑥豚肉に火が通ったら調味料を入れ煮からめトンテキの完成。 ⑦きゅうりを袋などに入れ棒で叩き、トマトとささみをほぐしボウルに入れ調味しサラダの完成。

▼【オススメの手順】 ①ミニトマト、ズッキーニ、玉ねぎ、ベーコンをきる。その後に鶏肉を切る。 ②耐熱容器に玉ねぎとベーコン、調味料、水を入れ、レンジで加熱をする。 ③フライパンに鶏肉と片栗粉を入れ混ぜ、油を入れ炒める。 ④お肉の衣がカリッとしたらズッキーニも入れ炒める。 ⑤新玉ねぎをレンジから取り出し、裏返しさらにレンジで加熱をする。 ⑥スッキーニに火が通ったら、ミニトマトと調味料を入れトマト炒めの完成。 ⑦新玉ねぎをレンジから取り出し、皿に盛り完成。