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    副菜

    \病みつき/パパッと3分【トマトと刻みネギの塩だれサラダ】

    • 投稿日2024/03/14

    • 更新日2024/03/15

    • 調理時間3

    3分で完成の爆速サラダです^^ 大皿で作ればそのまま食卓に出せます♩ 刻みネギを使うことで時短になりますよ!

    材料4人分

    • トマト(中)
      4個(400g)
    • A
      刻みネギ
      15g
    • A
      にんにくチューブ・ごま油
      小さじ1
    • A
      1〜2g

    作り方

    ポイント

    ⚫︎トマトから水分が出やすいので、お召し上がりの前に作ることをおすすめいたします! ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \激うま絶品/ワンパン10分 ▼【しっとり甘酢マヨチキン】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/478778 ーーーーーーーーーーーーー ▼このレシピを使った献立はこちら 【15分で一気に3品完成】\ラクはや献立3日分/食材リスト付 https://oceans-nadia.com/user/1013677/kondate/1625

    • トマト(中)を一口大にカットする。

      \病みつき/パパッと3分【トマトと刻みネギの塩だれサラダ】の下準備
    • 1

      切ったトマトと、A 刻みネギ15g、にんにくチューブ・ごま油小さじ1、塩1〜2gを混ぜ合わせる。

      \病みつき/パパッと3分【トマトと刻みネギの塩だれサラダ】の工程1
    レシピID

    479242

    質問

    作ってみた!

    • M*Pの作ってみた!投稿(\病みつき/パパッと3分【トマトと刻みネギの塩だれサラダ】)
      M*P
      M*P

      2024/03/20 21:54

      副菜にぱぱっと作れてとても美味しいです🍀彩りも良くとても助かります♪娘からも好評でリピートします。美味しいレシピをありがとうございます✨

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    kanami
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    kanami

    • 管理栄養士
    • フードスペシャリスト

    自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 🏅2024.08 8月のMonthly MVP受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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