主菜

あっさり鶏のウマだし♡【博多水炊き鍋】

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40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べる際はポン酢と^ ^ お家でも博多の水炊きを簡単に楽しむことができます♩鶏の旨みと意外とあっさりとした後味です!シメは卵とご飯、薄口醤油を少しいれて卵雑炊に^ ^

材料2人分

  • A
    手羽元
    10本
  • A
    大さじ2
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    6g
  • 水菜
    1/2袋
  • 白ネギ
    1本
  • キャベツ
    1/4玉
  • えのき
    1/2袋
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋に、A 手羽元10本、酒大さじ2、牛乳大さじ1、塩6gと水1ℓをいれ30分中火で加熱する。 アクが出たらその都度取ります。

    あっさり鶏のウマだし♡【博多水炊き鍋】の下準備
  • 1

    水菜は10cmのざく切りにする。 白ネギは1cmの斜め切りにする。 キャベツは5cm角に切る。 えのきは石突部分を切っておく。

    あっさり鶏のウマだし♡【博多水炊き鍋】の工程1
  • 2

    手羽元が入った鍋に水菜、白ネギ、キャベツ、えのきを盛り中火で火を通す。食べごろになったら、ポン酢で召し上がれ♩

ポイント

手羽元ではなく、手羽先など他の部位でも代用できますので是非お試しください^ ^

作ってみた!

質問

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