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    \包丁不要/ワンボウル3分【にんにく旨塩水菜サラダ】

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    • 3

    『包丁不要』『ワンボウルで完成』のお手軽レシピです! サラダなのにお酒にも合う万能な1品です♩ 1人当たり[たんぱく質2.1g/食物繊維総量2.0g]

    材料4人分

    • 水菜
      1袋(200g)
    • 焼き海苔
      1枚(4g)
    • A
      白いりごま
      4g
    • A
      こいくち醤油
      大さじ1(15g)
    • A
      ごま油
      小さじ2(10g)
    • A
      にんにくチューブ
      5g
    • A
      2g

    作り方

    • 下準備
      ●水菜はハサミで3cm幅にカットしボウルへ。 ●焼き海苔は1〜2センチ角程度にちぎりボウルにいれる。

      \包丁不要/ワンボウル3分【にんにく旨塩水菜サラダ】の下準備
    • 1

      A 白いりごま4g、こいくち醤油大さじ1、ごま油小さじ2、にんにくチューブ5g、塩2gを入れ混ぜる。

      \包丁不要/ワンボウル3分【にんにく旨塩水菜サラダ】の工程1

    ポイント

    海苔は焼き海苔を使用しています!韓国海苔を使用する場合、塩の量を1gにするのをおすすめします!

    作ってみた!

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