主食

【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏皮のストックが冷凍庫にある時によく作るパスタ料理です。基本的にワンパンパスタですが、鶏皮はトースターでしっかりと焼き上げ旨みを出すことで、パスタに旨味が凝縮してとても美味しくなります。

材料4人分

  • パスタ
    400g
  • 鶏皮
    150g
  • ほうれん草
    1束(150g)
  • お湯
    1L
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    おろしニンニク
    大さじ1/2
  • A
    輪唐辛子
    少々
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は3cmの長さに切る。 鶏皮は一口大に切る。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の下準備
  • 1

    アルミホイルの上に鶏皮を広げ、250度のトースターで15分ほど焼く。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程1
  • 2

    フライパンにお湯を入れ中火にかける。沸騰したらパスタを投入し茹で表示時間通りにどおりに茹でる。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程2
  • 3

    茹で残り時間4分のところで、ほうれん草を投入し一緒に茹でる。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程3
  • 4

    茹で時間終了しました。ほぼ水分がないのでこのまま調理します。(水分が気になる、もしくは多めに残っている場合には湯切りします)

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程4
  • 5

    鶏皮が焼き上がりました。出ている脂も使います。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程5
  • 6

    ④に鶏皮とA 鶏ガラスープの素大さじ1/2、塩コショウ少々、おろしニンニク大さじ1/2、輪唐辛子少々を投入する。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程6
  • 7

    再度中火にかけ、全体を混ぜる。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程7
  • 8

    お皿に盛り付け、白いりごまを振る。

    【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮の工程8

ポイント

ほうれん草は、小松菜や小口ネギなど他の葉物野菜でも代用できます。 鶏皮でなく、通常の鶏肉を使うこともできます。

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/03/07 08:20

    数日前の晩ごはんに 冷凍庫に意図せずたまった鶏皮を使って 少し工程を変えて、ほうれん草は別茹で、鶏皮はフライパンでカリカリに焼いて最後に合わせました 口当たりトロッとした感じに仕上がり味も好評でした😋
    Nao★彡の作ってみた!投稿(【鶏皮とほうれん草のうま塩パスタ】節約/旨味凝縮)
  • 1055229
    1055229

    2024/02/06 18:49

    鶏皮がとても美味しかったです 次は鶏ももでも試したいです

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