副菜

【砂肝とカブの旨辛甘味噌炒め】節約/かさまし

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20分
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供達の大好きな砂肝を使って、ご飯が進みすぎる一品作りました。 今が旬のかぶを入れ、さらにはボリュームを出すために厚揚げでかさまししてみました。 誰もが好きな甘辛味噌味。お酒のお供にもぴったりです。

材料4人分

  • 砂肝
    200g
  • 厚揚げ
    2枚(200g)
  • かぶ
    1個(80g)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    赤味噌
    大さじ1
  • A
    中華だしの素
    小さじ1
  • A
    みりん
    100ml
  • ごま油
    大さじ2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    砂肝はお好みで銀皮を剥ぎ、薄切りに切る。 厚揚げは1枚を10等分に切る。 かぶは乱切りにする。

    【砂肝とカブの旨辛甘味噌炒め】節約/かさましの下準備
  • 1

    フライパンに砂肝と厚揚げを入れ、片栗粉をまぶす。 ごま油を回しかけ、中火で焼く。

    【砂肝とカブの旨辛甘味噌炒め】節約/かさましの工程1
  • 2

    砂肝に焼き目がついたら、かぶを加え一緒に焼く。

    【砂肝とカブの旨辛甘味噌炒め】節約/かさましの工程2
  • 3

    かぶが柔らかくなったら、A 赤味噌大さじ1、中華だしの素小さじ1、みりん100mlを加える。

    【砂肝とカブの旨辛甘味噌炒め】節約/かさましの工程3
  • 4

    全体を絡め、煮詰める。

    【砂肝とカブの旨辛甘味噌炒め】節約/かさましの工程4
  • 5

    器に盛り付け、白いりごまを散らす。

    【砂肝とカブの旨辛甘味噌炒め】節約/かさましの工程5

ポイント

砂肝の銀皮はお好みで剥いでください。 砂肝と厚揚げは片栗粉をまぶして焼くと、冷めても固くならずに美味しく仕上がります。 かぶの代わりに大根を使っても良いです。 調味料を加えた時に火力が強すぎると焦げる可能性があるので、気をつけてください。

作ってみた!

質問

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