主菜

【包まない!エビと冷凍豆腐の焼き焼売】節約/かさまし

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冷凍豆腐の解凍時間は除く
  • 総費用900円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エビ好きですか?モリモリ食べたいけど、高くて量があまり買えない…そういうお声に、エビが少なくてもボリューミーに食べられるよう、冷凍豆腐とはんぺんでかさまししてみました! 餃子の皮で作る包まない焼売。くるっとひっくり返すだけであっという間に形ができちゃうので、ストレスフリーで作れますよ。

材料4人分

  • 剥きエビ
    350g
  • 冷凍豆腐
    1丁(冷凍前400g)
  • はんぺん
    1袋(90g)
  • ミックスチーズ
    60g
  • 青しそ
    5g
  • A
    中華スープの素
    大さじ1/2
  • A
    おろしニンニク(チューブ)
    小さじ1
  • A
    おろし生姜(チューブ)
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    米粉
    大さじ4
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • 餃子の皮
    22枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • 50ml

作り方

  • 下準備
    剥きエビは1〜2cm幅に切る。 冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る。 青しそはみじん切りにする。

  • 1

    ボウルに剥きエビ、水けを絞った冷凍豆腐、はんぺん、ミックスチーズ、青しそ、A 中華スープの素大さじ1/2、おろしニンニク(チューブ)小さじ1、おろし生姜(チューブ)小さじ1、マヨネーズ大さじ1、ケチャップ大さじ1、米粉大さじ4、片栗粉大さじ3を入れる。

    【包まない!エビと冷凍豆腐の焼き焼売】節約/かさましの工程1
  • 2

    ひとまとまりになるほど、しっかりと混ぜる。

    【包まない!エビと冷凍豆腐の焼き焼売】節約/かさましの工程2
  • 3

    餃子の皮の上にスプーンですくった2を置く。

    【包まない!エビと冷凍豆腐の焼き焼売】節約/かさましの工程3
  • 4

    くるっとひっくり返し、サラダ油をいれたフライパンに置いていく。 全ておいたら、中火にかけ蓋をする。

    【包まない!エビと冷凍豆腐の焼き焼売】節約/かさましの工程4
  • 5

    焼き目がついたら、湯を回しかけ再度蓋をし蒸し焼きにする。

    【包まない!エビと冷凍豆腐の焼き焼売】節約/かさましの工程5
  • 6

    水けがなくなったら、器に盛り付ける。

    【包まない!エビと冷凍豆腐の焼き焼売】節約/かさましの工程6

ポイント

冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍させたものです。木綿でも絹ごしでも作れ、使いたい時に解凍ししっかりと水けを絞って使ってください。 米粉は薄力粉や片栗粉で代用できます。 餃子の皮は焼売の皮でも作れます。 フライパンのサイズによって1回に焼く量が変わります。半分ずつ焼くのがベストでしょう。

作ってみた!

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