副菜

春キャベツとコーンのコールスロー

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くみずみずしい旬の春キャベツをたっぷり使い、コーンと合わせたコールスローです。はちみつを加えてマイルドに仕上げてあるので、子供でも食べやすい一品です。お弁当にも◎

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 人参
    1/4本
  • コーン(缶詰)
    大さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • はちみつ
    大さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量
  • イタリアンパセリ
    適宜

作り方

  • 1

    キャベツは5ミリ幅程度のざく切りにする。 人参は皮を剥いて千切りにする。

    春キャベツとコーンのコールスローの工程1
  • 2

    1をボウルに入れてAの調味料を加え、手でもみ込むように全体を混ぜる。 10分ほど置いて水分が出たら、しっかり水気を絞る。

  • 3

    2にコーンを加え、マヨネーズ、はちみつを加えて全体を混ぜ合わせる。 器に盛り、ブラックペッパーをふり、あればイタリアンパセリを飾る。

ポイント

水っぽくならないように、野菜の水分をしっかり絞ってからマヨネーズとはちみつを加えてください。お好みでハムや玉ねぎなどを加えても美味しいです。

作ってみた!

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