おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー

• 5分

材料2人分

• ブルーベリー
  100ℊ
• A
  プレーンヨーグルト（無糖）
  200㎖
• A
  牛乳
  50㎖
• A
  砂糖
  50ℊ
• ミント
  適量
• ブルーベリージャム
  適宜

作り方

• 下準備
  ブルーベリーは凍らせておく。

• 1

  ミキサーに凍らせたブルーベリーとA プレーンヨーグルト（無糖）200㎖、牛乳50㎖、砂糖50ℊを入れて滑らかになるまで撹拌する。

• 2

  グラスに注いでミントを添え、お好みでブルーベリージャムなどを加える。

ポイント

旬の国産ブルーベリーが手に入らない場合は、冷凍ブルーベリーなどでも代用できます。砂糖の代わりにはちみつを使っても◎

作ってみた！

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