2017.12.10
分類主菜
調理時間: 10分
ID 219229
旬の鱈と野菜を、トマトソースを掛けてクッキングシートで包み、レンジ加熱しました。簡単に作れるうえに、栄養バランスの良いおかずです。ワインとも相性バッチリの少しお洒落な一品です。
鱈(切り身・甘口) | 1切 | |
トマトソース(市販) | 大さじ2 | |
玉ねぎ | 小1/4個 | |
じゃがいも | 小1/2個 | |
ブロッコリー | 少々 | |
かぼちゃ | 少々 | |
ミニトマト | 2個 | |
白ワイン | 大さじ1 | |
塩コショウ | 少々 | |
ブラックオリーブ | 少々 | |
イタリアンパセリ | 適宜 |
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