レンチン5分！「野菜ひとつ」で作るお手軽副菜
投稿日2022/04/19
更新日2022/04/19
何かと忙しい4月。毎日バタバタという方も多いのでは？ そこで今回は、メイン食材が野菜ひとつだけ、レンチン5分で作れるお手軽副菜をご紹介します！ ご家庭に常備されていることの多いツナやベーコンなどをプラスすればうま味もしっかり。ぜひお試しくださいね♪
目次
1.【小松菜のお浸し】レンチン1発で♡あると嬉しい１品♪
調理時間3分(冷ます時間除く)
このレシピを書いたArtist
レンジでチンするだけで簡単に作れる小松菜のお浸しです！ 小松菜と基本調味料のみあれば作れるのでとってもお手軽♪ チンした後は冷ましながら味をしみ込ませればあっという間に 小鉢の完成です(^^♪是非お試し下さい。
材料
作ってみた！
レビュー（20件）
チョロリス2025/01/06 09:08
ユーザー友のゆみさん、ありみさん、 にらたまさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 味がとても優しいお味でした🐿️😊💕 又、リピします🐿️😊💓 リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のゆみさん、ありみさん、 にらたまさんいつも素敵な投稿ありがとうございます🐿️☺️♥️
- チョロリス
2024/08/31 12:16
ユーザー友のたりおさん、ありみさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌻 レンチン出来てもう一品欲しい時助かります🐿️😊🍀 リナティさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のたりおさん！ありみさん！ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🌿
たりお2024/04/17 22:18
さっぱりつまみ👍
2.レンジで2分！うま塩ピリ辛もやし
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に出来る副菜1品です♪ 作り方は超簡単！ もやしをレンジでチンして水気を切ったら調味料とネギと合わせるだけ♡ シャキシャキもやしの歯応えとピリ辛うま塩ラー油が美味しいですよ♪ レンジだけで作れるので、メインを作りながら5分で副菜の出来上がり！ バタバタで忙しい時にもあっという間に出来て、お財布にも優しい嬉しいおかずです♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
tennislove2024/05/21 20:26
辛味好きなのでラー油多めでしゃきしゃきもやし美味しくいただきました。
さめおか2023/02/13 17:32
物足りなく、オイスターソース足しました
あやぱん2020/02/12 16:57
はじめまして。コレは！！と思い早速お気に入りにさせていただきました😆とても簡単であと１品の時に助かりそうですね☆近々作りたいと思います🙌もやしと相性の良さそうな野菜や、ちょっとアクセントになりそうなものを混ぜても美味しそうですよね。かさまし～かさまし～🎵(笑)
3.包丁不要♡レンチン１分で♡豆苗1袋即ペロリ♡無限豆苗サラダ♡
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
豆苗って自分で収穫みたいにキッチンばさみを使いますよね！ その後包丁に持ちかえるのもまな板を汚して洗うのも面倒なので そのままハサミでボウルに食べやすく切ったものを使用しました＾＾ あとはツナと調味料だけなので洗い物も少なくて済みます＾＾ しかもレンチン1分ととてもお手軽です♡ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです＾＾
材料
4.THEかぼちゃ 《甘辛のバター醤油がくせになる！》
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
材料はシンプルにかぼちゃだけで♡ 甘じょっぱくて美味しい🥺💕 バターやお醤油の香りもよく絶品！ 作り置きで作っておいて グラタンに入れたり 洋風スープに入れても美味しく仕上がりアレンジが広がるのでおすすめです♡ お弁当にも☺️ 美容にも良いので安心して召し上がれます🌸
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
よっこ2024/03/30 19:59
バター&醤油&砂糖、間違いなく美味しく頂きました😋🍴💕あっという間に食べちゃいました✨自分は倍量で作ります🎵美味しいレシピ有り難う御座います🍀
Rinrin·͜·2024/01/26 12:20
冷凍かぼちゃで作ったけどめちゃくちゃ簡単でめちゃくちゃ美味しかったです！また必ず作ります😋
9126632023/11/12 20:41
バターの味が美味しいのでペロリと食べれました^ ^
5.【キャベツのレンジ蒸しツナサラダ】たっぷりキャベツ消費♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツを千切りにしたら レンジでチン🥬❣️ ツナ缶と調味料を 混ぜ合わせたら完成(^^)👌 ごま油香る調味料と ツナの旨みでキャベツが とっても美味しくいただけます❣️
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
michu2024/11/06 00:21
久しぶりのリピです🩵 キャベツがたっぷり美味しく😋いただけるおつまみサラダ🥗としてうちでは定番になってます🥰
トンコ2024/07/08 23:18
キャベツレンチンで食べやすく、ご飯にも合う味付けで美味しかったです！
ゆくゆく2024/03/06 19:30
他の方が書いていた様に、味はしっかり目。 にんじんと枝豆が残ってたので一緒にチン。 いつもは、たいして食べない姉と父が爆食い😆 私が食べる時ちょっとしか残ってなかった。 美味しく食べてくれたのは嬉しいけどな😃
6.【レンジで3分】ご飯が止まらない！ピリ辛えのき漬け
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
えのきのシャクシャク食感がやみつきの一品。 麺つゆの旨味をプラスすることで、ご飯との相性抜群！！ 甘辛いタレごとご飯にかけると、お箸が止まらなくなります...。 作り置きするなら、保存容器で加熱してフタを閉めるだけ◎ お財布にも優しいので、節約にもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ゆみ2024/01/20 14:11
簡単なのに美味しいって最高です😋✨ えのきのシャキシャキ歯ごたえ、たまりません。
4908452022/05/08 13:27
ご飯にかけたらご飯がとまりませんでした‼︎えのきの一番美味しい食べ方です。 常備菜にさせていただきます✨
4241902022/04/20 21:04
ネギ、白いりごま、卵黄をプラス。めちゃくちゃ簡単なのにめちゃくちゃおいしかったのでリピ確定です👏🏻今度はご飯にかけてみます😋
7.【5分で完成】無限ブロッコリー！！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
我が家の時短ブロッコリーレシピ！ 簡単なのに奪い合いです♪ 子どもたちも "おかわり！"と言ってくれます！！ 結構沢山できるかな？と思うのですが あっという間になくなる♡ そんなレシピです♪ 子どもも大人も大好きなレシピ！ 是非お試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆうママ
2023/04/07 15:03
冷凍可能ですか？ - nak
2022/04/18 18:58
簡単でとても美味しかったです。 かまぼこを加えて、ボリュームアップしました。
8.簡単に作れる！絶品副菜♡『ごま油香る蒸しなすのおかか和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に作れるお手軽副菜です♪ なす×ごま油におかかも合わせ簡単だけどおいしい、あと1品ほしい時に嬉しい副菜に仕上げました♡ 是非お試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ありみ2023/10/12 14:54
お弁当に、いれました♡。なすが、トロトロで、すごく、おいしかったです♡。なす、小ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
9.【ほうれん草と油揚げのおひたし】あと1品に☆レンジで簡単♪♪
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【あと1品に☆レンジで完結♪簡単副菜🥢】 ほうれん草と油揚げをラップで クルクル包んだらレンジでチン❣️ アクと油をサッと水で落として 薄めた麺つゆにつけて完成✨ ほうれん草とジュワッとお揚げの シンプルが美味しい副菜です🙈 パパッとすぐできるのでぜひ お試しください(^^)👍✨
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
さら2024/11/15 22:09
レンジですぐに出来て、味もしっかり付くので簡単で美味しかったです！😋 かつお節もいれたらもっと美味しくなりました。
こざかな2024/07/30 14:11
レンジでできるのお手軽すぎました！！桜えび入れてます！
- 985310
2024/04/20 18:51
副菜がなかったので作って見ました(≧▽≦)
10.【ほぼ5分】レンジで簡単！めちゃウマ♡無限新玉ねぎ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
旬を美味しくいただく【新玉ねぎレシピ】 ①切り込みを入れ②ツナと調味料のせ③レンジでチン♪3ステップで超簡単 無限に食べれる！ あと1品欲しい時はもちろん お酒のアテにもぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
きよ2022/03/31 06:19
無限に食べれます‼︎ 味付けはシンプルですが、新玉ねぎの甘さが引き立ちますね^ ^ 巨大な新玉ねぎで作りましたが、一人でペロリと食べちゃいました 笑 ステキなレシピありがとうございます♪
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