主菜

\ゆで卵・包丁不要/フライパン10分【厚揚げ南蛮】食材2つ♩

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆで卵不要!包丁、まな板も不要! 簡単タルタルソースが美味しいおかずです☺️ タレが厚揚げに絡んでクセになります✨ お酢感控えめなので、お子様でも食べやすいです! 簡単なので是非お試しくださいませ!

材料4人分(3〜4人分)

  • 厚揚げ
    2パック(正方形4個分)
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    お酢・砂糖
    各大さじ1
  • 3個
  • B
    マヨネーズ
    大さじ5
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    お酢
    小さじ2
  • B
    塩胡椒
    適宜

作り方

  • 下準備
    ⚫︎卵をといておく。

    \ゆで卵・包丁不要/フライパン10分【厚揚げ南蛮】食材2つ♩の下準備
  • 1

    熱したフライパンに溶き卵をいれ、スクランブルエッグを作り、ボウルに入れ冷蔵庫で冷ます。

    \ゆで卵・包丁不要/フライパン10分【厚揚げ南蛮】食材2つ♩の工程1
  • 2

    卵を焼いたフライパンで、厚揚げを両面を焼く。

    \ゆで卵・包丁不要/フライパン10分【厚揚げ南蛮】食材2つ♩の工程2
  • 3

    A 醤油・みりん各大さじ2、お酢・砂糖各大さじ1を加え、厚揚げを裏返しながら煮からめる

    \ゆで卵・包丁不要/フライパン10分【厚揚げ南蛮】食材2つ♩の工程3
  • 4

    卵を冷蔵庫から取り出し、粗熱が取れていたらB マヨネーズ大さじ5、砂糖大さじ1、お酢小さじ2、塩胡椒適宜を加え混ぜタルタルソースの完成。

    \ゆで卵・包丁不要/フライパン10分【厚揚げ南蛮】食材2つ♩の工程4
  • 5

    厚揚げをお皿に盛り、タルタルソースをかける。

    \ゆで卵・包丁不要/フライパン10分【厚揚げ南蛮】食材2つ♩の工程5

ポイント

⚫︎タルタルソースは保存不可。作りたてをお召し上がりください。 ⚫︎厚揚げのお日持ちは作った日を含め冷蔵庫で2日。冷凍不可。 ⚫︎厚揚げはお好みで切っていただいて大丈夫です。 ⚫︎タルタルソースは、卵の粗熱が取れたあとに作ってください。卵が熱いまま調味料を混ぜると失敗の原因になります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \食材1つ/レンチン2分【ピーマンのごま味噌醤油あえ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/486341

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら