副菜
＼食材1つ／レンチン2分【ピーマンのごま味噌醤油あえ】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.8g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食材はピーマンだけ！ 簡単な材料で作れます＾＾ 冷凍保存もできるのでお弁当用に 小分けにして冷凍しておくのも◎ 是非お試しくださいませ！
作り方
下準備
⚫︎ピーマンはタネを取り4等分に切る。 ⚫︎A 濃口醤油・砂糖各大さじ1、白味噌・ごま油各小さじ1を混ぜておく。
- 1
耐熱容器にピーマンをいれ、ふんわりとラップをし600w2分加熱をする。
- 2
混ぜておいた調味料と白いりごまをいれまぜる。
ポイント
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レシピID：486341
更新日：2024/07/21
投稿日：2024/07/21
作ってみた！
KUMIKO2025/04/18 14:43
ピーマン🫑だけで作れてラッキーです。 白味噌󠄀の甘味と炒り胡麻がマッチしています。 チョビの助さんが作っていたので私も作って見ました。ありがとう✨
チョビの助2025/03/28 18:45
レンチン簡単！ 甘味噌 ごまの風味も良く美味しく頂きました！ kanamiさん レシピありがとうございます🙇🏼♀️
