ピーマンとツナの中華和え

• 5分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安150円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料2人分

• ピーマン
  1袋(４個入りを使いました)
• ツナ
  80g
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  酢
  小さじ1
• A
  しょうゆ
  小さじ1
• A
  鶏ガラスープの素
  小さじ1/4
• A
  みりん
  小さじ1/2
• A
  すりごま
  適量

作り方

• 下準備
  ピーマンはヘタと種をとりのぞき、細切りにする。

• 1

  ①耐熱容器にピーマン、ツナを加えて、混ぜ合わす。 ②電子レンジで２分加熱する。 ③A ごま油小さじ1、酢小さじ1、しょうゆ小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/4、みりん小さじ1/2、すりごま適量を混ぜる。

• 2

  器に盛り付け、完成です。

ポイント

特にコツはないです。

作ってみた！

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