主菜

お酢でさっぱり&簡単!豚の角煮

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50
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こってり濃厚なイメージのある豚の角煮を、酢を使ってさっぱりと仕上げました。長時間煮込んだり、圧力鍋を使わなくても、お酢の効果で柔らかく仕上がります。八角とブラックペッパーを使ってほんのりスパイシーなアクセント付けました。

材料2人分

  • 豚バラかたまり肉
    300ℊ
  • 2個
  • 長ネギ(青い部分)
    10㎝程度
  • しょうが
    1片
  • 適量
  • 50㎖
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 醤油
    50㎖
  • ブラックペッパー
    5~6粒
  • 八角
    適宜
  • 青ネギの細切り
    適宜
  • 練りからし
    適宜

作り方

  • 下準備
    卵は水から茹でて、沸騰したら8分で火を止める。冷水にとって殻をむく。

  • 1

    豚バラかたまり肉は食べやすい大きさに切る。フライパンを中火で熱し、肉の前面に焼き色を付ける。途中で余分な脂をクッキングペーパーなどでふき取る。

    お酢でさっぱり&簡単!豚の角煮の工程1
  • 2

    肉の前面に焼き色が付いたらザルにのせ、熱湯を回しかけて表面の余分な脂を流し落とす。

  • 3

    2を鍋に入れ、肉がかぶるくらいまで水を注ぎ、長ネギ(青い部分)としょうが、酒を加えて強火にかける。

    お酢でさっぱり&簡単!豚の角煮の工程3
  • 4

    煮立ったらアクを取り、弱火にして落し蓋をして20分ほど煮る。

    お酢でさっぱり&簡単!豚の角煮の工程4
  • 5

    A 砂糖大さじ2、みりん大さじ1、酢大さじ1を加えて中火にし、さらに10分ほど煮る。

    お酢でさっぱり&簡単!豚の角煮の工程5
  • 6

    醤油、ゆで卵、ブラックペッパー、八角を加えてさらに10分ほど煮る。(八角は風味が強いのでお好みで。使う場合は丸ごとではなく、砕いて少量ずつ使ってください。)

    お酢でさっぱり&簡単!豚の角煮の工程6
  • 7

    器に盛り付けて、青ネギの細切り、練りからしを添える。

ポイント

熱湯をかけて余分な脂を落とし、さらにお酢を使うのでしつこくありません。八角は風味が強いので様子を見ながら少しずつ加えてください。

作ってみた!

質問

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