主食

和風たらこクリームうどん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛乳と白だしが意外にも好相性!マイルドで和風テイストのスープがうどんにも良く合います。全体を混ぜ合わせて食べると、程よいたらこの塩気やバターのコク、大葉の爽やかな香りなどが楽しめて、飽きずに最後まで美味しく食べられます。簡単に作ることができるので、春休みのお子さんの昼食にもぴったりです。

材料1人分

  • うどん(冷凍)
    1玉
  • たらこ
    大さじ1
  • 大葉
    3枚
  • コーン(缶詰)
    大さじ1
  • 牛乳
    200㎖
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • バター
    適量

作り方

  • 1

    うどん(冷凍)は袋の表示通りに電子レンジで加熱する。 たらこは皮を取り除く。 大葉は千切りにする。

  • 2

    鍋にA 白だし大さじ2、みりん大さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら牛乳を注ぎ、沸騰直前で火を止める。

    和風たらこクリームうどんの工程2
  • 3

    器にうどんを盛り付け、たらこ、大葉、コーン(缶詰)をトッピングする。2を注いでバターを添える。全体を混ぜ合わせながら頂く。

ポイント

白だしの塩味が強い場合は水を少し足してください。トッピングはお好みでアレンジしてください。天かすや桜エビ、明太子などもおすすめです。大人向けにはブラックペッパーをふっても◎。

作ってみた!

質問

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楠みどり
  • Artist

楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター