副菜

グリルドタケノコ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

台湾で食べた、甘辛いタレをかけて生の新鮮なやつを焼いたやつが忘れられず。 日本では、ご近所の筍名人が 堀りたてを持って来てくれるたびに、作って1人で幸せをかみ締めています。

材料2人分

  • 筍水煮
    1/2本分
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    筍は、是非とも、旬の掘り立てのものを茹でて使ってください。 新鮮なうちに皮を剥いて、米ぬかひと掴みと一緒に弱火で柔らかくなるまで茹でるだけです。 菜箸をぶすーっと刺して、すっと通れば茹で上がりです。 

  • 1

    A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1をフライパンに入れて強火にかけ、泡がふわーっと、大きくなりきるくらいまで煮詰めます。火を止めてとろみがついていればOK!

  • 2

    2等分した筍水煮を調味液にくぐらせて、魚焼グリルか、トースターにアルミフォイルを敷いた上にのっけて、片側5分ずつ、表面がかりっとなるくらいまで焼きます。

  • 3

    そのままお皿に乗っけて頂いてもいいですけど、最後にもう一度、調味液にくぐらせて、味をしみこませても、味が濃くって、おいしうございます。

  • 4

    焼きたてあつあつを、がぶりと頂きます。ここ、大事。

ポイント

市販の水煮でなく、掘り立て筍を急いで茹でたものを焼くべし!です。 ただ、同じ堀たてでも、シーズンおしまい近くの筍は、成長している分えぐみが強いので、私は生で焼くより一度茹でて焼くという、安全策を取ります。

作ってみた!

質問

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