主菜
簡単はやうま！～グリルサーモン～（ドライトマトとプルーン）
投稿日2015/04/28
更新日2015/04/28
調理時間5分(漬け込み時間は含みません)
忙しいお弁当も朝ごはんも晩ごはんも、魚焼きグリルでめっちゃはやうま～！＾＾ 今回は美容にも良いフルーツ２種にmilk★しっとり焼き上げてお弁当やおつまみ、サンドウィッチにもお勧めします
材料（4人分）
- サーモン4切れ
- @ドライトマト(大)2個
- @ドライプルーン(種無し)2個
- @豆乳(牛乳でも)大さじ4
作り方
ポイント
サ～モンの他、生鮭はもちろん白身のお魚やチキン、ポークにも是非お試しください＾＾ ドライトマトとプルーンはハサミなどでカットして下さい★
- 準
ドライトマトは水で戻してカットして置きます。 プルーンはカットするか潰した状態にしておきます。
- 1
ポリ袋に軽く塩胡椒を振ったお魚と＠を加えしばらく置いてから魚焼きグリルで焼くだけです★ （薄い切り身で両面焼き使用で4分）
レシピID
127213
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作ってみた!
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- Artist
YUKImama
元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)
