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    忙しいママの味方！簡単ふわふわオムレツ

    忙しいママの味方！簡単ふわふわオムレツ
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    • 投稿日2024/12/17

    • 更新日2024/12/17

    • 調理時間5分(焼き時間を除く)

    オーブンでじっくり焼き上げるので、ふわふわの食感を楽しめるオムレツです。 材料を混ぜてオーブンに入れるだけなので、忙しいママも手軽に作れます。

    材料2人分

    • 卵
      2個
    • 冷凍ほうれん草
      50g
    • ハム
      1枚
    • カニカマ
      2本
    • 牛乳
      80ml
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • チーズ
      30g
    • 塩胡椒
      少々
    • オリーブオイル
      少々
    !安全に料理をするための注意事項

    作り方

    ポイント

    生のほうれん草を使用する場合は、一度茹でて水にさらしてアク抜きをしてください。 大人はお好みでケチャップをかけてください。

    • 準

      オーブンを220℃に予熱しておく。

    • 1

      冷凍ほうれん草は解凍し、水気を軽く絞る。ハムを短冊切りする。

      忙しいママの味方！簡単ふわふわオムレツの工程1
    • 2

      卵、牛乳、塩胡椒、マヨネーズをボウルに入れ混ぜ、ほうれん草、ハム、ほぐしたカニカマ、チーズを入れて混ぜる。

      忙しいママの味方！簡単ふわふわオムレツの工程2
    • 3

      耐熱容器にオリーブオイルをひき、卵液を入れて220度に予熱したオーブンの下段で20分焼く。

      忙しいママの味方！簡単ふわふわオムレツの工程3
    レシピID

    494420

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    「ほうれん草」の基礎

    かなで
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    かなで

    • 幼児食インストラクター

    ＼ 子どものおいしい!を増やしたい / をテーマに子どもも大人も喜ぶ取り分けごはんを発信しています。 *苦手をこっそり混ぜ込み栄養チャージ *家族でおいしい取り分けのコツ *4歳女の子、0歳男の子ママ 【取得資格】 ✓離乳食幼児食アドバイザー ✓幼児食インストラクター

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