デザート

【生クリーム不使用】キュンとときめく♡ハートのいちごサンド

印刷する

埋め込む

10
置き時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質56.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームを使わずに、ヘルシーで濃厚な味わいのギリシャヨーグルトで仕上げました。 甘酸っぱいいちごとのコンビが絶妙! 見た目が可愛く、子どものテンションも上がります。

材料1人分

  • 食パン
    2枚(8枚切りor10枚切り)
  • ギリシャヨーグルト
    50g(水切りヨーグルトでも代用可)
  • いちご
    4~5個
  • バナナ
    お好みで

作り方

  • 1

    いちごびヘタをとり、ヘタの部分をV字に切り込みハート型にし、水気を切る。

    【生クリーム不使用】キュンとときめく♡ハートのいちごサンドの工程1
  • 2

    食パンの耳を切り落とし、ギリシャヨーグルトを塗る。

    【生クリーム不使用】キュンとときめく♡ハートのいちごサンドの工程2
  • 3

    いちごとバナナをバランスよく並べ、再度ギリシャヨーグルトを塗る。

    【生クリーム不使用】キュンとときめく♡ハートのいちごサンドの工程3
  • 4

    もう1枚のパンを重ね、ラップで包んで冷蔵庫で30分以上馴染ませてから切る。

    【生クリーム不使用】キュンとときめく♡ハートのいちごサンドの工程4

ポイント

・ ギリシャヨーグルトは、甘さ控えめなのでお好みではちみつやメープルシロップで甘さを調整してください。 ・食パンを4等分に切る際は、真ん中がハートにならないのでバナナを入れるかヨーグルトのみにしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら