主菜

ワインに合う♡速攻おつまみ♪牛肉のマスタード炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粒マスタードの食感も楽しい♪ さっぱり味の炒め物です。 お弁当やおつまみにどうぞ!

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    牛こま切れ肉は食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは7~8mmの薄切りにする。

    ワインに合う♡速攻おつまみ♪牛肉のマスタード炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。透き通って来たら牛こま切れ肉を入れてさらに炒める。 肉の色が変わったらA 粒マスタード大さじ1、醤油小さじ2、酒大さじ1、はちみつ小さじ1/2、にんにくチューブ3cmを加えて混ぜながら炒め、塩胡椒で味を調える

ポイント

調味料を忘れないように…くらいです(笑) こま肉以外に切り落としとか薄切りとかでもOKです! 地味な仕上がりなので、写真のようにイタリアンパセリやピンクペッパーを添えて盛り付けると少し見栄えがします(笑)

作ってみた!

質問

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