副菜

おつまみにピッタリ!まるで濃厚チーズ!お豆腐で♪濃厚味噌漬け

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豆腐を漬け込む時間を除く
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

絹ごし豆腐で作る白みその漬け焼きる みそだれに一晩漬けこんで、 しっかりとオーブンで焼くだけで まるでチーズのような濃厚おつまみの出来上がり~♡ 脂肪分が気になる方に特におすすめで~す! よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁(400g)
  • A
    白みそ
    100g
  • A
    みりん・酒
    各大さじ1

作り方

  • 1

    絹ごし豆腐はキッチンペーパー等で包み、重しをして、 しっかりと水切りをする。

  • 2

    1によく混ぜ合わせたA 白みそ100g、みりん・酒各大さじ1を全体に塗り広げ、ラップで包み一晩おく。

  • 3

    味噌をふき取り、1cm幅程度に切る。 オーブン用シートを敷いた天板にのせ、220℃のオーブンで10~15分焼く。

ポイント

必ず、一晩は漬け込むことです。

作ってみた!

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