副菜
ゴーヤとウインナーの簡単きんぴら
15分
ゴーヤを水にさらす時間を除く- エネルギー165kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質11.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほろ苦ゴーヤで作る簡単きんぴら♪ ウインナーと合わせました～！ お弁当にも、おつまみにもピッタリ！！ ごはんがすすむ味ですよ～♪ ウインナーの塩味と甘辛味が食欲をそそります！ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除く。 ５mm幅程度に切り、水にさらしザルに上げておく。 ウインナーは斜めに切る。
- 2
フライパンにごま油をひき、１を加えて炒めA 砂糖・醤油各大さじ1を加えて更に炒める。 器に盛り付け、白ごまをふる。
