副菜
あと一品という時に！オクラの韓国風ナムル
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬の「オクラ」を使った簡単ナムルをご紹介します！！ さっと茹でて和えるだけなので、とっても簡単！！ オクラは、シャキシャキ感が残る程度に茹でる方が美味しいですよ♪ おつまみにも、お弁当のおかずにもピッタリです！ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
オクラはさっと茹で、がくを切り落とし、食べやすく斜め切りにする。
- 2
ボウルにA 鶏がらスープの素・ごま油各小さじ1/2、すりごま大さじ1、おろしニンニク少々と１を加えてよく和え、手でちぎった韓国のりを加えてサッと混ぜる。
作ってみた！
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