主食

【マグカップグラタン】レンジで簡単!朝食にもピッタリ!

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グラタンは食べたくても、手間がかかるイメージがあるので 手作りするのは、なかなか億劫で… でも、マグカップ一つで簡単にできるんです! それも、全て電子レンジでOK! ホワイトソースも別に作る必要なし! マグカップに材料を全て入れてレンジ加熱するだけでOKなんです~♪ グラタンの具は、お好みの物でアレンジできるので うちにある物で作ってみて下さいね~♪ とっても簡単で、美味しいです!! よかったらお試しください♡

材料1人分

  • ウインナー
    1本
  • 冷凍ミックスベジタブル
    大さじ2
  • 玉ねぎ
    20g(正味)
  • 牛乳
    100ml
  • ピザ用チーズ
    適量
  • きざみパセリ
    適量
  • A
    薄力粉
    大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    塩・コショウ
    適量

作り方

  • 1

    ウインナーは3mm幅の輪切り、玉ねぎは粗みじん切りにする。

  • 2

    マグカップに1、冷凍ミックスベジタブル(冷凍のままでOK)を入れ、A 薄力粉大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1、塩・コショウ適量を加えてよく混ぜる。

    【マグカップグラタン】レンジで簡単!朝食にもピッタリ!の工程2
  • 3

    2に牛乳を注ぎながらよく混ぜ、電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。 一旦取出し、一度よく混ぜ 再度電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。 ピザ用チーズをのせ、ラップをし電子レンジ600Wで20秒程度加熱しきざみパセリをふる。 ※チーズをのせた後、ラップをして加熱した方がチーズが溶けやすい。

    【マグカップグラタン】レンジで簡単!朝食にもピッタリ!の工程3

ポイント

ピザ用チーズは多めが美味しいです。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2026/02/22 11:59

    マグカップグラタンを作りました✨ ウィンナー、にんじん、じゃがいも、玉ねぎのベジタブルミックスも入って具沢山でトロトロなグラタン、とても美味しいです⭐️ グラタンをマグカップで作れる嬉しいレシピです😊💕 次回はマカロニを入れたり、アレンジも楽しみたいです😊✨ 四万十みやちゃん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(【マグカップグラタン】レンジで簡単!朝食にもピッタリ!)

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