主菜

【厚揚げのエビマヨ風】コスパ抜群!ハマる美味しさ♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質31.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一度食べたらやみつき間違いなしの「厚揚げのエビマヨ風」をご紹介ます~♪ 厚揚げで作っているのに、とってもボリューミーで美味しさ抜群! ガッツリ系好きな男子でも喜んでいただけるハズです♡ おつまみにも、ごはんのおかずにも抜群の一品です♪ よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚(絹ごし、木綿どちらでもOK)
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • きざみ万能ねぎ
    適量
  • お好みの付け合わせ野菜
    適量(なくてもよい)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    豆乳
    大さじ1(牛乳可)
  • A
    ケチャップ・砂糖
    各大さじ1/2
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    厚揚げは食べやすい大きさにカットし片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、1を並べて全面こんがりと焼く。

  • 3

    2の表面がカリッとしたらA マヨネーズ大さじ3、豆乳大さじ1、ケチャップ・砂糖各大さじ1/2、レモン汁小さじ1/2を加えて絡める。

  • 4

    器に3を盛り付けきざみ万能ねぎを散らし、お好みの付け合わせ野菜を添える。

ポイント

厚揚げはもめん、絹ごしどちらでも美味しく出来るのでお好みでどうぞ。

作ってみた!

  • あり
    あり

    2024/03/01 21:39

    簡単なのに美味しくてリピートさせてもらいます◎

質問

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