主菜

【アスパラガスとベーコンの卵炒め】ご飯もお酒もすすむ!

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はアスパラガスを卵と炒めた一品! ベーコンの旨味がアスパラに絡まってとっても美味しい~♡ 甘めの卵が味にメリハリを作ってくれます! おつまみにも、ごはんのおかずにもなる一品です! よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • アスパラガス
    6本
  • 厚切りベーコン
    60g
  • 2個
  • 塩・あらびき黒コショウ
    適量
  • 醤油
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • 粉チーズ・あらびき黒コショウ
    適量
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    アスパラガスは根元から3cm程度の部分をピーラーで薄く皮をむき1㎝幅程度の斜め切りにする。 厚切りベーコンは5mm幅程度の厚さに切る。 卵はボウルに割り入れ、A 砂糖小さじ1、塩小さじ1/4を加えて混ぜておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れて強火で熱し、1の卵を流し込み、箸で素早くかき混ぜて半熟になったら一旦取り出す。

    【アスパラガスとベーコンの卵炒め】ご飯もお酒もすすむ!の工程2
  • 3

    2のフライパンにサラダ油大さじ1/2を入れて中火にかけ、 アスパラガスと厚切りベーコンを加えて炒め、塩・あらびき黒コショウをする。 厚切りベーコンとアスパラガスに火が通ったら2を戻し入れ醤油を加えてさっと混ぜる。 器に盛り付け、粉チーズ・あらびき黒コショウをふる。

    【アスパラガスとベーコンの卵炒め】ご飯もお酒もすすむ!の工程3

ポイント

お好みで卵を増やしてもOKです!

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/06/01 15:41

    3種の具材の歯応えと旨味が塩味でまとまって、ほんのり醤油の香りと粉チーズが効いて、彩りも良くお洒落な美味しいおかずが出来ました。
    joe sanの作ってみた!投稿(【アスパラガスとベーコンの卵炒め】ご飯もお酒もすすむ!)

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