主菜

【絶品!ちくわ油淋鶏(ユーリンチー)風】ちくわだから時短!

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質14.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はちくわで「油淋鶏風」をご紹介! ちくわを使用するので、火の通りを気にする必要なし! 鶏肉でつくるよりも圧倒的に短時間で、しかも失敗なしで作れるおススメのアレンジレシピです♪ カリッと焼いたちくわに甘酸っぱいネギダレが絡んでお箸が止まらなくなる美味しさです♪ とっても簡単で短時間でできるのでよかったらお試しくださいね♡

材料2人分

  • ちくわ
    5~6本
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1~2
  • きざみ小ネギ
    適量(なくてもよい)
  • レタス
    各適量
  • トマト
    適量
  • 長ネギ
    15cm
  • A
    醤油・酢・砂糖
    各大さじ1.5
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろし生姜・おろしニンニク
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    万能ねぎダレを作ります。 長ネギは粗みじん切りにしてボウルに入れ、A 醤油・酢・砂糖各大さじ1.5、ごま油小さじ1、おろし生姜・おろしニンニク各小さじ1/2を加えてよく混ぜる。

    【絶品!ちくわ油淋鶏(ユーリンチー)風】ちくわだから時短!の工程1
  • 2

    ちくわは食べやすいサイズの斜め切りにし片栗粉をまぶす。

  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、2を並べて両面こんがりと焼く。

    【絶品!ちくわ油淋鶏(ユーリンチー)風】ちくわだから時短!の工程3
  • 4

    器にちぎったレタスを敷き3を盛り付ける。1をかけ、きざみ小ネギをトッピングしトマトを添える。

ポイント

今回は、ちくわのサイズは長さ8~9cmの物を使用しています。サイズによって調整してください。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2026/08/05 20:47

    これ又、何んだこりゃ!的な美味しさでした😋👍 竹輪が~🫢 ここの味に、、🤭 旨すぎ~😋🎶 リーズナブルで簡単で、しっかり油淋鶏なのが嬉しいね🎵😍🎵 太竹輪が二パック有ると思っていたらワンパックしかなくて、仕方なく4本入りの竹輪も使用して作りました😅 ご覧のようにてんこ盛りの竹輪の山😆 でもちゃんと食べきりましたからご心配なく🤭 いや~っ、うまかった~👍 酒も少し進みがちだったけどね🤣
    サトちゃんの作ってみた!投稿(【絶品!ちくわ油淋鶏(ユーリンチー)風】ちくわだから時短!)

質問

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