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梅はからだに潤いを与え、汗の かきすぎなどによる渇きをいやしてくれます。みそと合わせて、自家製の調味料に♪ 独特の酸味が食欲をそそります。 おにぎりや、焼き魚などにどうぞ。
下準備梅は水洗いし、へたの部分をり、水気をよくふいておく。
Aを合わせ保存容器に入れ、梅を入れ、ふたをし、冷蔵庫で3週間から1ヶ月おく。
1の水気がでて、梅の種がとれるようになったら、梅をとりだし、種をのぞく。 梅の実はミキサーかフードプロセッサーでなめらかになるまで撹拌する。
2の容器のみぞと種は鍋に入れ、火にかける。沸騰したら、中火弱にし、あくをとりながら、煮る。5分程煮たら、種をとりだし、さらにもったりしてくるまで5分程煮詰める。
3に梅のペーストを入れ、一煮立ちさせ火をとめる。 粗熱がとれたら、煮沸した保存瓶などに入れ保存する。
・煮詰める時間はおみその状態で調整してください。
レシピID:129742
更新日:2015/07/20
投稿日:2015/07/20
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神田 美紀
薬膳料理研究家
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