主菜

きのこのチキンフリカッセ

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30
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茸の食感も楽しめるチキンフリカッセです。おもてなしや記念日におすすめです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 花びら茸
    1/2袋
  • しいたけ
    3個
  • バター
    15g
  • ローリエ
    1枚
  • 白ワイン
    大さじ3
  • ブイヨン
    60cc
  • 生クリーム
    90cc
  • 適量
  • こしょう
    少々
  • 刻みパセリ
    少々

作り方

  • 1

    鶏肉は、半分に切り、塩・こしょうをし15分以上おく。玉ねぎは薄切りにし、花びら茸はほぐし、椎茸は4つ割りにする。

  • 2

    フライパンにバター半量とかし、鶏肉を皮目から薄い焼き色がつくまで焼き、裏返し、玉ねぎ・花びら茸・椎茸を加え炒める。

  • 3

    2の野菜がしんなりしたら、白ワイン・ローリエを入れ、鍋肌ををこそげるように混ぜる。

  • 4

    3の汁気が少なくなったら、ブイヨンを加え、ふたをし火を弱め蒸し煮にし、鶏肉に火が通ったら、生クリームを少し煮詰める

  • 5

    4に残りのバターを加え、ゆするように混ぜ、塩・こしょうで味をととのえ、刻みパセリをふる。

ポイント

バターは焦げやすいので火加減に注意する。 鶏肉を焼くときは、強い焼き色をつけない。(ソースの色が悪くなるので)

作ってみた!

質問

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