2015.07.31
分類主菜
調理時間: 15分
ID 130053
冷たく冷やしても美味しい、子供が大好きなカレー風味のツナトマ煮。
煮物だけど時短です。
冷たくても美味しいので、お弁当にも。
パンにもご飯にも合い、メインとしてもサブとしても活躍する、万能常備菜です。
かぼちゃ | 150g | |
玉ねぎ | 1/4個(50g) | |
蒸し大豆(水煮でも) | 100g | |
ツナ缶 | 小1缶(70g) | |
カレー粉 | 小さじ1/2〜1 | |
A
|
トマトジュース | 150cc |
A
|
塩 | 小さじ1/4 |
トマトジュース 150cc、塩 小さじ1/4
を加えて、ふたはぜず強めの中火で3分煮詰めて水分を飛ばす。(焦げないようにかき混ぜながら)つくメモ
<つくメモって?>
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