副菜
整腸作用抜群！ニラキムチ納豆
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質7.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆菌と、キムチの乳酸菌の相乗効果腸内環境を整え、さらに、にらにも胃腸の働きを整える成分が含まれています。 にらのビタミンで、栄養バランスもさらに良くなります。
作り方
- 1
にらは約２ｃｍい刻む。 耐熱ボウルに入れ、ラップをかけ、レンジ６００ｗで５０秒加熱する。
- 2
１のあら熱がとれたら、納豆、納豆のたれ、キムチ、お酢を加えてよく混ぜる。
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