レンチン後和えるだけ!夏バテ防止♡オクラニラキムチ納豆

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2021.07.26

分類副菜

調理時間: 3分

ID 417958

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

夏バテ防止レシピ♡

組み合わせがめっちゃイイ!食べだしたら止まらない♡

ビールにもご飯にもめっちゃ合います♡

    材料

    2人分
    オクラ 8本
    ニラ 1束
    キムチ 50g
    納豆 1パック
    A
    すりごま 小さじ2
    A
    ごま油・鶏がらスープの素 各小さじ1

    作り方

    ポイント

    レンジ加熱後、混ぜるだけでできちゃう簡単時短レシピ♡
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    1. オクラは洗ったら水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで40秒程加熱する。加熱後、両端を切り落とし、小口切りにする。
      ニラはさっと洗い、3㎝幅に切り、ラップで包んで40秒程加熱する。加熱後、ペーパータオルで水気をとる。
      納豆は付属のタレと混ぜる。
    2. ボウルにオクラ・ニラ・キムチ・納豆・A

      すりごま 小さじ2、ごま油・鶏がらスープの素 各小さじ1

      を入れて用混ぜる。
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