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<混ぜるだけ>アボカドのポタージュ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハンドブレンダ―(またはミキサー)で滑らかにするだけの簡単ポタージュ。 塩麹を使うことでコクとうまみが出ます

材料2人分

  • A
    アボカド
    1/2個
  • A
    豆乳
    200cc
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    塩麹
    小さじ1.5
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • 粗びきこしょう
    適量
  • チャービル(またはパセリ)
    適量

作り方

  • 1

    Aをハンドブレンダ―(またはミキサー)にかけ、なめらかにする。

  • 2

    器に盛り、粗びきこしょうをふり、チャービルを乗せる。

  • 3

    ※塩麹の作り方はこちらをどーぞ↓↓ https://oceans-nadia.com/user/10668/recipe/134026

ポイント

冷やしても温めてもどちらでも美味しいです♪ 豆乳の代わりに牛乳でもOKです。

作ってみた!

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