美活!グリーンスムージー

• 5分

材料1人分（1人分）

• A
  バナナ
  1本
• A
  ほうれん草
  1/4束
• A
  オレンジ
  1個
• A
  キウイ
  1個
• A
  水
  200ml

作り方

• 1

  オレンジ、キウイは皮をむいておきます。 A バナナ1本、ほうれん草1/4束、オレンジ1個、キウイ1個、水200mlを砕きやすい大きさに切る。

• 2

  ブレンダー用の容器に入れ、攪拌またはミキサーにかけます

ポイント

オレンジは白い皮をしっかりむいておく。 冷たいのが良いときは水の分量内に氷を追加する。

作ってみた！

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