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今更ながら、、、(笑) グリーンスムージーはじめました まさかの1晩でマイナス1キロの成果!
オレンジ、キウイは皮をむいておきます。 A バナナ1本、ほうれん草1/4束、オレンジ1個、キウイ1個、水200mlを砕きやすい大きさに切る。
ブレンダー用の容器に入れ、攪拌またはミキサーにかけます
オレンジは白い皮をしっかりむいておく。 冷たいのが良いときは水の分量内に氷を追加する。
レシピID:101774
更新日:2013/08/07
投稿日:2013/08/07
SHIMA
料理研究家 ・フードディレクター