汁物
美活!グリーンスムージー
投稿日2013/08/07
更新日2013/08/07
調理時間5分
今更ながら、、、(笑) グリーンスムージーはじめました まさかの1晩でマイナス1キロの成果!
材料1人分（1人分）
- Aバナナ1本
- Aほうれん草1/4束
- Aオレンジ1個
- Aキウイ1個
- A水200ml
作り方
ポイント
オレンジは白い皮をしっかりむいておく。 冷たいのが良いときは水の分量内に氷を追加する。
- 1
オレンジ、キウイは皮をむいておきます。 A バナナ1本、ほうれん草1/4束、オレンジ1個、キウイ1個、水200mlを砕きやすい大きさに切る。
- 2
ブレンダー用の容器に入れ、攪拌またはミキサーにかけます
レシピID
101774
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- Artist
SHIMA
料理研究家 ・フードディレクター
＼ 解決！今日、何作ろう？ ／ フードディレクター・料理研究家・お料理YouTuber ▶︎楽うまズボラ「作って、食べたくなる」 ▶︎簡単オシャレごはんのコツと裏ワザ ▶︎気負わず作れるお役立ちレシピとアイデア、スタイリング 青色のお皿フェチ、料理と器、お酒とカレー犬とキャンプとDIYが大好物。 ■お料理動画配信中 節約レシピ、簡単レシピ、料理の基本など動画でお洒落にわかりやすく解説 YouTubeページ https://www.youtube.com/channel/UCCTvb8xD7Bx1xYSyqUk7nZw 映像編集の仕事を経てフリーランスとなり、 2011年に大好きだった料理の幅を広げようとお料理ブログを開設。 現在、料理研究家として、“簡単・時短・節約なのにお洒落“をテーマにレシピ開発、 コラム執筆、暮らしに役立つアイデアの紹介、テレビ出演など。 また、生産者、メーカー、企業と食卓を繋ぐ「食からのコミュニケーション」を目指す。
