副菜

簡単！春満載♪タケノコと新玉ねぎのオイル煮

Name: 簡単！春満載♪タケノコと新玉ねぎのオイル煮
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: タケノコの水煮 小1/2個; 新玉ねぎ 1/2個; モロッコインゲン 2本; 塩 小さじ1/2; 一味 少々; オリーブオイル 大さじ3

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10分

エネルギー215kcal
炭水化物11.2g
脂質18.0g
たんぱく質2.1g
糖質8.5g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の旬の具材をたっぷりと閉じ込めて〜春の香り満載の１品。スキレットで蒸しオイル煮に。旨味も凝縮〜タケノコと新タマネギの甘さが引き立つ１品です。超簡単なのに美味しいのは嬉しいというレシピ♪

材料2人分

タケノコの水煮
小1/2個
新玉ねぎ
1/2個
モロッコインゲン
2本
塩
小さじ1/2
一味
少々
オリーブオイル
大さじ3

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
タケノコの水煮、新玉ねぎは１口大に、モロッコインゲンは２センチの長さに切っておきます。
1
スキレットにタケノコ、新玉ねぎ、モロッコインゲンをいれ、塩をふり、オリーブオイルをまわしかけスキレットカバー（スキレットの蓋）をして弱火〜中火にかけ１０分蒸し焼きにします。
2
仕上げに一味をふりかけます。