主食
お家ランチに！お弁当に！止まらない美味しさ！高菜めし
10分
炊飯時間をのぞく- エネルギー428kcal
- 炭水化物71.2g
- 脂質9.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「高菜めし」クセになる美味しさ。 炊きたてごはんと甘めの炒り卵、高菜の油炒めを混ぜるだけなのにお箸が止まりません！ お家ランチに、お弁当にもオススメです！
作り方
下準備
米は炊いておきます。- 1
卵に砂糖を加えてしっかりとほぐし、ごま油を熱したフライパンで炒り卵にします。
- 2
炊きたてのゴハンにしらす、高菜の油炒め、炒り卵を加えて混ぜ合わせます。
ポイント
高菜の油炒めを手づくりする場合は https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/138501
レシピID：138502
更新日：2016/04/24
投稿日：2016/04/24
作ってみた！
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- Artist
SHIMA
料理研究家 ・フードディレクター
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